Diyet & Egzersiz Hakkında Bilgiler

Pilates, vücudun merkezini güçlendirip, denge ve koordinasyonu artırarak stresi azaltmaktadır. Egzersiz güvenli ve kontrollü yapıldığından her yaş ve herkes için uygundur.

Kilo fazlalığı ve obezite terimleri kişinin genel olarak beden ağırlığının durumunu belirtir. Fazla kilolu olmak, beden ağırlığında fazladan kas, kemik, yağ ve/veya su olması demektir. Obezite ise yağ dokusu fazlalığıdır.