Doğumun Kolay Olması İçin Neler Yapılmalı

Network

Yönetici
Yönetici
Yönetici
#1
Kolay Doğum İçin Neler Yapılmalı

Normal bir doğum gerçekleştirecek kadınlar için bazı bilinçlice yapılabilinecek egzersizler bulunmaktadır.Bu egzersizleri tabi ki de kendi başınıza ve kafanıza göre yapmayacaksınız.Öncelikli olarak doktorunuza muayene olup neler yapılması ve neler yapılmaması konusunda bilgi sahibi olduktan sonra egzersizlerinize başlayabilirsiniz.

Eğer rahat ve normal bir doğum yapmak istiyorsanız bunu hamileliğin başlarında iken erken dönemlerinde iken bir uzmana danışarak gerekli bilgileri alabilirsiniz.Hamile kadınların hareket yapmalarında her hangi bir engel olmasa da egzersiz gibi hareketler söz konusu olduğunda bunun için doktordan onay almalısınızdır.

Rahat bir doğum için yapılması gerekenler;
  • Rahat bir doğum gerçekleştirebilmeniz için korku ve endişeye yer olmamlıdır bu düzeninizi bozarak doğumun uzamasına neden olur.
  • İki ağrı arasında iken nefesinizi mutlak düzenli alıp verin hem bebeğinizi hemde kendinizi rahatlatmış olacaksınız.
  • Tam zamanı gelmeden ıkınmaya başlamayınız.
  • Doğum esnasında derin derin nefes alın ve sancı geldiğinde ağzınızı hemen kapatın çenenizi göğsünüze indirecek şekilde dayayın ve elleriniz ile doğum masasına tutunarak aşağıda doğru ıkınma yapın.
  • Bebeğin başı çıkana kadar ıkınmaya devam edilmelidir.
 
S

selen

Misafir
#2
Çok yararlı bilgiler olmuş elinize sağlık bir çok siteye baktım en yararlısı buydu saolun
 
Üst