Elma Kabızlığa Neden Olur mu?

Network

Yönetici
Yönetici
Yönetici
#1
Elma Kabızlık Yapar mı?

Sağlıklı beslenmenin öncü takviyelerinden birisi olan elma şüphesiz zayıflamak isteyenler için spordan sonra oldukça yararlı olabilmektedir ki edindiğimiz ve araştırmış olduğumuz bilgilere göre elmanın fazla tüketilmesi kişilerde kabızlığa neden olmaktadır.

Günlük elma tüketiminiz iki-üç tane ise ve bunun yanında günde altı, yedi bardak su içiyorsanız bu kabızl olma ihtimalinizi oldukça yükseltmektedir.Bu tüketim ile sindirim sistemi içerisindeki besin liflerinin bağırsaklar üzerindeki dışkının atılmasına yardımcı olan nemin azalmasına neden olur ve bunun sonucu kabızlık ortaya çıkmaktadır.Bu soruna yaşayabilecek kişiler ile yaşı ilerlemiş insanlarımız olmaktadır.

Sindirim sistemimizdeki tek yaşayacağımı problem kabızlık olmayıp fazla elma tüketimi kişide gaz'a neden olacaktır.Bu elma ile sınırlı koyamayacağımız gibi şeker içeren tüm meyvelerde bağırsaklarda gaz üretimine ve bunun yanı sıra şişliğe neden olacaktır ki aynı zamanda karın ağrılarına sebebiyet verebilir.

Tabi bu yazımızdan elma kesin kabız yapar diye anlam çıkarmamanız gerekmektedir.Elma sağlığımız açısından oldukça önemli bir meyve olup yaşı ilerlemiş kişiler üzerinde fazla tüketim sağlandığında kabızlık nedeni olabilmektedir.Elma içerisinde bir çok vitamin ve besin lifleri barındırmakta olup zengin ve faydalı meyveler arasında ilk sırada yer almaktadır.Sadece burada dikkat etmeniz gereken nokta kabızlık gibi gaz sorunu gibi şeyler yaşamak istemiyorsanız günlük elmayı fazla tüketmemeniz tavsiye edilir.

 
Üst