Evde Kilo Nasıl Verilir?

Network

Yönetici
Yönetici
Yönetici
#1
Kilo Evde Vermek İçin Yapılacaklar Nelerdir?

Kilo vermek bilindiği gibi kolay alınır ve bu kiloların verilmesi oldukça zor olmaktadır.Kilo vermek için öncelikli olarak oldukça iyi ve düzenli beslenilmesi başta gelmektedir.Kilo vermek için çabalayan bir çok kişi olup veremediğinden yakınmaktadır.Bunun nedeni sağlık ve düzenli beslenmenin olmamasıdır.

Evde kilo vermek istiyorsanız bazı uygulamanız gereken bilgileri sizlerle paylaşmak isteriz.Ev içerisinde hiç bir şekilde egzersiz aletine ihtiyacınız olmadan sizlere uygulamanız gerekenleri anlatacağız.Ayıracak olduğunu ufak bir bütçe ile plates topu,yoga matı gibi aksesuarlar alabilirsiniz.

Evinizde veya açık alanda yürüşün kilo vermede oldukça yardımcı olduğunu bilmeyenimiz yoktur diye düşünüyoruz.Yürüyüş yapmanız sizlere istediğiniz kilo inmeniz de oldukça yardımcı olacaktır.Bunun yanı sıra evinizde yapacak olduğunu bazı egzersiz hareketleri de bulunmaktadır.Bu egzersiz hareketlerinin de katkısı ile zayıflamaya başlayabilirsiniz.

Yapmanız gerekenleri kısaca yazmamız gerekirse günde 30 dakikalık bir yürüyüş sonrasında evde 15 dakika yer hareketleri mekik ve bacak hareketleri sonrası ihtiyacınızın olan sporu tamamlarsınız.Burada önemli bir husus yukarıda da bahsettiğimiz gibi düzenli beslenme hemen kilo vermenize yardımcı olacaktır.

 
Üst