Günlük Kaç Kalori Alınmalı?

Network

Yönetici
Yönetici
#1
İnsan Vücudunun Günlük Kaç Kaloriye İhtiyacı Vardır

Bir çok kişinin meral ettiği sorulardan birisi olan günlük alınacak kalori miktarı.Günlük alacak olduğumuz kalori miktarı sağlımızı düzenli bir şekilde sürdürebilmemiz için oldukça önemli bir konudur.Günlük yaktığınız kalori ve buna göre hesaplanan alınması gereken kalori miktarları vardır.

Kadın ve Erkeklerin günlük olan kalori miktarları farklı olmaktadır.Kadınlar günlük olarak 1500 kalori ihtiyaç duyarken erkekler ise günlük 2000 kalori alma ihtiyacı hissetmektedir.Kadın ve erkeklerin metabolizmaları farklı çalışmaktadırlar.Bir kişi günlük alması gereken kaloriden az alıyor ise bu kişinin kilo vermesine neden olacaktır ki ayni şekilde günlük kalori miktarından fazla alan bir kişi ise kilo almaya başlayacaktır.

 
Üst