Kabızlığa Hangi Yiyecekler İyi Gelir?

Network

Yönetici
Yönetici
Yönetici
#1
Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler

Kabızlık yaşayabileceğimiz, karşılaşabileceğimiz bazı sorunlardan birisi olup tuvalete çıkmama durumu olarakta söyleyebiliriz.Kabızlığın en büyük nedenlerin biriside tahmin edebileceğiniz üzere düzensiz ve sağlıklıksız beslenme olmaktadır.

Kabızlığın olmasının tüketilen düzensiz beslenmenin dışında gün boyu alınmayan su miktarı ve tüketimide oldukça kabızlıkta rol oynamaktadır.Kabızlığınızı düzeltmek için öncelikli olarak beslenmenize dikkat etmeniz iyi başlangıç olacak olup kısa bir süre sonra kabızlık durumunun düzelmesine sebep olacaktır.Kabızlık halinde önemli rol oynayanlardan birisi de su olmaktadır.Su tüketimini arttırmanız bol miktarda tüketmeniz gerekli içeriğinde bulunan minareller bağırsaklarınızın çalışmasına yardımcı olacak olup dışkının yumuşaması için gerekli bir sıvı sağlayacaktır.

Kabızlık durumunda meyve tüketimi ve meyve suyu tüketimi de önemli olabilmektedir.Kim insanlarda erik ve üzüm suyu bağırsakları yumuşatarak çözdü kabızlığa iyi geldiği söylenmektedir.Kabızlığa karşı bir çok kuru üzüm ve kuru erik tüketilmesi tavsiye edilmektedir.İçeriğinde lif olan özellikler fasulye ve baklagiller kabızlık durumunuza kısa sürede son verecektir.

Tahılların tüketimi de kabızlık durumunda oldukça önemli olmaktadır.Özellikle yulaf kepeği,buğday ve kepekli tahılların sindirime yardımcı olması kabızlığınıza oldukça iyi gelecektir.

 
Üst