Yağ Bulunan Yiyeceklerin İsimleri

Network

Yönetici
Yönetici
Yönetici
#1
Yağlar Hangi Gıdalarda Bulunur?

Yağlar insan vücudunda depolanmakta olup sonrasında bunları enerji olarak kullanmaktayızdır.Tabi ki yağların vücutta fazla bulunması oldukça riski olabilmektedir.Yağlar bizlerin enerji deposu olmaktadır.Kilo almamız yağlardandır ki bunun nedeni hiç bir şekilde enerji harçamamızdır.Yağlar depolanır enerji harcanmaz ise birikmeye devam etmektedir.

Yağlar bir çok besinde bulunmakta olup sizler bunların bir kaçını sayacak olursak soya yağı,margarin,krema,mayonez,pastırma,fındık,ayçiçek yağı, fıstık gibi bir çok yiyecek maddesinde yağlar bol miktarda yer almaktadır.

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi yağlar vücudumuzda depolanır ve sonrasında enerji elde etmek amacı ile vücudumuz bunları kullanmaktadır.Eğer depolanan yağları enerji ile atamazsak hareket etmez isek haliyke kilo almaya başlarız.Sağlıklı bir insanın vücudunda ortalama olarak %10 - %15 yağ oranı bulunmaktadır.Tabi çok az daha yukarı yağ oranların çıkılabilinir.
 
Üst